五個小時就足夠了。

這個時候正是子時，子時是陰陽交替之時，所以最適修煉內功。

方寒雙手捏指，放於雙膝之上開始修煉。

內功的修煉其實和中醫學很有關聯，人有十二經脈和奇經八脈，中醫通過診斷這些經脈的狀態來判斷人體患了何種疾病，而內功心法，就是修煉這些經脈，是人體的經脈更加的寬大強健。

十二經脈是經絡係統的主體，包括手三陰經，手三陽經，足三陽經，足三陰經。奇經八脈包括督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈共八條。

人的全身經脈其實都是通的，人也正因為有這些脈絡存在才能不斷跟外界進行著能量交換，才能生存，但人們不懂得運氣修煉，使得這些脈絡不順暢，通道狹窄無比，甚至有些經脈常年堵塞，而修

煉內功心法，吸收天地之精華靈氣，在經脈之間循環流通，不斷闊寬經脈，使得人體內氣勢如虹，周而複轉，生生不息，從而達到天人合一的境界。

方寒練的內家拳分為明勁，暗勁和化境三個層次，明勁就是已經練出了內勁，出手之間有千斤之力，而煉成暗勁則需要打通任督兩脈，至於到了化境層次就需要打通全身的十二經脈和奇經八脈了。

方寒入定之後，足底一冷一熱，熱者乃氣流如小溪水般在陽蹺脈內周而複始地流動，冷者乃氣流在陰蹺脈內流動，方寒心中無我無物，隻是專心一意地引導氣流在體內運行，冷氣流每每到了眼睛與

鼻梁處的清明穴便返道而回，而熱氣則過清明穴，直通到後腦的風池穴方返道而回，如此循環不息，但是這兩股氣流卻還是未能融合。

“看來我打通任督兩脈，進入暗勁層次還需要一段時間。”一個時辰之後，方寒收了功想道，每次練功他都會有所進展，但是卻還是冇有取得實質性的突破。

方寒的武功現在還是明勁的層次，也就說說他已經練出了內勁，但是內勁還不夠雄渾。隻有這一熱一冷兩股氣流打破任督兩脈，兩者交彙，纔算是內功有所小成。

方寒現在急需提高自己的修為，因為施展鍼灸絕技的時候，需要雄渾的內力，而他的功夫隻有達到暗勁層次，方寒才能開始修煉他師父李崑崙給他的那本《太一門秘本》，才能見到師父的廬山這麵

目，才能成為李崑崙的真傳弟子。

第二天早上，方寒照舊早起去練拳了，而劉琪琪也心情舒爽地去上班了。她一畢業就在江城市找到了一份還算體麵的工作，能為家裡減輕負擔，而現在又找到了合適的房子和合適的合租人，生活似

乎在朝著好的方麵發展，所以她的心情比前段時間好了不少。

劉琪琪雖然在江城市人民醫院上班隻有幾個月，但她的基礎紮實，肯學，對待病人細心熱情，深得好評，尤其是因為她長得清純秀美，很多年輕的男醫生都十分喜歡她。

可以這麼說，劉琪琪在市人民醫院追求者甚眾，而王平王醫生就是其中之一。

這個王醫師在市人民醫院可算的上是一個人物，他外表俊美斯文，一表人纔不說，他畢業於北京醫科大學畢業，才二十八歲就已經當了外科主任醫師，此外他的背景也不簡單，他的父親王北海是市